drehungen - Selbstverteidigung

Selbstbewusstsein, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen* und junge Frauen*

Ich steh´meine Frau! – Ich kenn´mich genau! – Ich wehre mich schlau!
Sag´ nein und wehre dich – mit einfachen Techniken

Blöde Sprüche, abwertende Kommentare, Lästereien on- und offline, grabschende oder festklammernde Hände, Schubsereien, fliegende Fäuste…
… du hast ein (Menschen-)Recht auf deine körperliche, seelische und geistige Würde! Niemand darf dich beschimpfen oder mobben und nur du allein bestimmst, wer dich anfassen darf!

drehungen zeigt dir Mittel und Wege, dieses Recht durchzusetzen. Was du bei uns lernen kannst:

Du bist selbstsicher! Werde dir klar, welche Fähigkeiten in dir immer schon da waren und nutze sie (wieder) ganz bewusst.
Du bist stark! Nehme deine eigene körperliche Kraft wahr und erlebe, was du alles schaffst!
Du kannst dich wehren! Lerne ganz normale natürliche Bewegungsabläufe zur Abwehr von Angriffen und auch für den Extremfall kennen.